التخلص من الكسل و التشتت و بدأ عملك او مذاكرة دروسك الـآن
ماهو سبب مشكلة الكسل و التشتت ؟
غالبا ما يكون في هذ االموسم من السنة بعض الخمول والكسل ينجم عنه عدم رغبة في المراجعة او العمل وعندما تتذكر ان علينا واجبات ودروس يجب ان نحضرها ينتابنا نوع من القلق و الخوف وتأنيب الضمير بحيث يقترح علينا عقلنا الجميل ان نقوم بأي شيء آخر ما عدا المراجعة كأن تقضي ساعات على وسائل التواصل الاجتماعي . تنام ساعات أطول .
في الحقيقة هي وسيلة و استراتيجية تهرب طبيعة من العقل لأنه اراد ان يخلصك من كم المراجعة - مسكين السيد عقل يريدك ان ترتاح وحسب من ضغط الدراسة- ..ولكن عزيزي بعد ايام ربمـآ .. سستراكم الدروس بحيث يصعب تجميعها و ترتيبها و مراجعتها ...اذن فهده الوسيلة الدفاعية لا تدوم طويلا ♥ .
لـآ تقلق عزيزي ؟
ليس سبب كتابتي هذا المقال تسليط الضوء عن المشكلة و لكن آيجاد حل ؟ سوف ترى آثاره الأولى فور قيامك بالخطوة الاولى ♥ .
آسف على هذه المقدمة ولكن وجب التنبيه للمشكلة لكي يصبح الحل المشكلة اسهل .
في الأسطر القليلة القادمة سوف نتحدث عن بعض الطرق لحلها ♥
كيف نحل المشكلة
سوف نتبع نظام انجاز بسيط يمهد للنفس الاعتياد و الانغماس في العمل تدريجيا . انني ادرك تماما معنى ان يكون الأمر في حالة عدم فعل اي شيء وكيف ان الامر يكون صعبا على النفس و كيف يكون مشتت التفكير . اذا ما علينا فعله هو اتباع قاعدة : قليل دائم خير من كثير منقطع . سوف نقوم بعدد من المهمات البسيطة . وعليك ان تكافئ نفسك بشيء او فعل بسيط بعد ان تقوم بكل مهمة كمثل آن : تحضر كأس القهوة , تسقي النباتات ربما , جولة قصيرة ..
الانجاز الكبير هو مجموعة من الانجازات البسيطة
الخطوة الأولى : ترتيب غرفتك
لا تفكر في الخطوة مئة فكر في اكمال أول خطوة وحسب
انظر يا صديقي : أولا لا تفكر في المراجعة او العمل او كمية العمل التي عليك القيام بها
مـآ سنقوم به هو ترتيب غرفتك قليلا , ترتيب المكتب, وضع الكتب في مكانها , ربمـآ ترتيب فراشك , الاقلام والأدوات
ضع العداد على 15 دقيقة وقم بالترتيب ♥ ..
وجود المكان حولك مرتب يعطي لنا نوع من الراحة و الانجاز وقد قمت بخطوة فعلية وتقدمت في انجاز عملك
♥ المشكلة تكمن في أن لا نبدأ ♥
الخطوة الثانية : البرنامج والمعاملات
اريد منك كتابة او طباعة :
برنامج اليومي للدراسة : وقم بالصاقه على كراسك + على مكان مراجعتك كتابة المعاملات لكل مادة : وهذا يساعدنا لتحديد المواد التي سوف نخصص لها وقت اطول من الدراسة . وقم بالصاق الورقة بجانب البرنامج ايضا 🌸💙
الخطوة الثالثة : الموعد النهائي لعملك
كتابة الايام المتبقية للاختبارات او لموعد تسليم بحثك وهذا سيعطينا فكرة عن تقسيم الوقت والجهد قليلا مثال :
الاثنين 27 -12-2021 - ✅ -
الثلاثاء 28 -12-2021 - ✅ -
الاربعاء 29 -12 -2021 - -
الخميس 30 - 12 - 2021 - -
. . . 15 جانفي 2022 - موعد الاختبارات ♥
وعند مرور يوم قم بوضع علامة صح ✅
في حال توفر جدول الاختبارات قم بطباعته او كتابته ايضا ✅
المرحلة الرابعة : جمع الدروس وترتيبها
✅الان : نمر لمرحلة الدروس :
في حال كانت لديك الدروس سيكون هذآ جيدآ ..
في حال لم تكن لديك : افتح ملف درايف وقسمه على ملفات بـآسم المواد التي تدرسها ♥
وثم قم بآحضار اي ملف مرتبط باي مادة قد نشره الاستاذ في مجموعة الدراسة او صديق
.. وضعه في الخانة المادة المناسبة ..حتى وان كان الامر عناوين متفرقة لا بأس سيساعد الأمر
كما ترى في الصورة هذا ملفي الشخصي : قائمة بملفات باسم المواد التي ادرسها وبها ملفات بصيغة pdf وصور أيضا وملاحظاتي
✅ قم بطباعة الملفات ومن ثم ترتيبها كل مادة باسمها و افصل كل مادة عن الاخرى .
مـآ رأيك في مقال اليوم ؟ هل هنالك اشياء تريد ان تضيفهـآ ؟ اترك تعليقا